您现在的位置是:首页 > 图书 > 生活时尚 > 美腿女王:瘦小腿達人の奧莉薇小腿微雕術 TruePDF

PDF电子版购买

  书籍报价:
  
  本期价格 1.50 元
 
  书籍信息

❤官方完整原版!矢量超清!文字可复制!带完美书签目录

 繁体 | 375P | 13M | True PDF

 

  

美腿女王:瘦小腿達人の奧莉薇小腿微雕術 TruePDF

美腿帶來自信與人氣;腿漂亮,穿什麼都好看!
 
  不管是脂肪型蘿蔔腿、肌肉型蘿蔔腿、水腫型蘿蔔腿,只要用對方法,就能擁有東方維納斯的美腿黃金比例。
 
  台灣近年來吹起了一陣名模旋風,無論是綜藝節目、廣告代言,還是車展、電腦展,這些身材修長雙腿勻稱的美女,無論走到哪裡,都能成為大家目光的焦點。
 
  為了擁有一雙修長的美腿,許多人吃盡苦頭,甚至造成肢體永久傷害的後果,為此,美腿權威盧杰明醫師特將20年從醫經驗整理出書。
 
  本書針對各種不同的腿型問題,提供適當的改善建議,也為讀者詳細分析網路上流傳的各種瘦腿偏方,幫助讀者找到最適合自己的美腿策略,早日達成擁有修長美腿的夢想。
 
本書特色
 
  1.簡明實用。
  從腿型分析、腿部基礎保養,及坊間流傳各種瘦腿偏方的破解,幫助讀者了解要擁有一雙美腿該有哪些步驟及策略。
 
  2.文字輕鬆易讀。
  為了讓讀者能輕鬆吸收美腿的知識,作者特別以輕鬆幽默的筆法寫成本書,文字簡明易讀,完全沒有專業醫療書籍的艱澀,卻有專業醫療書籍該有的深度。
 
  3.專業新知。
  作者從事醫療工作二十多年,除了堅守崗位,亦隨時補充該領域全世界最先進的資訊,並將之毫不藏私地收納入本書,與讀者分享最新醫美技術及新知。
第一篇 我是美腿社社員嗎?
Part 1 美腿帶來自信與人氣
1.腿漂亮,穿什麼都好看
2.肥胖的下半身,連買衣服、馬靴都困難
3.美腿的條件有哪些?
4.美腿是靠後天的努力而來
 
Part 2 瞭解自己的腿型與美腿策略
1.瞭解腿型勝過盲目瘦腿——腿部問題分析
2.東方維納斯美腿黃金比例
 
第二篇 美腿女王的生活策略
Part 1 擺脫大象腿的飲食原則
1.改善脂肪型蘿蔔腿的飲食建議
2.改善水腫型蘿蔔腿的飲食建議
3.消除水腫的日常保健食譜
 
Part 2 足浴+按摩,擺脫臃腫的下半身
1.神奇的足浴
2.足浴+按摩的步驟
3.按摩的方法
 
Part 3 選對運動方式,雕塑性感的腿部曲線
1.游泳是最好的塑身運動
2.雕塑下半身的伸展運動
3.運動後的熱敷加按摩
4.熱敷的技巧
5.睡覺前20分鐘的瘦腿妙招
6.單車族如何預防蘿蔔腿?
 
第三篇 瘦腿偏方停看聽
Part 1 千奇百怪的瘦腿偏方大解密
1.穿「瘦腿鞋」
2.塗抹辣椒燃脂法
3.美腿襪燃脂法
4.鐵鎚敲打法
5.踮腳尖走路法
6.發汗劑瘦腿法
7.腿部滾珠按摩器
8.擦燃脂霜瘦腿法
9.打石膏瘦腿法
 
Part 2 誤信瘦身偏方,小心白費力氣!
1.毛巾減肥法
2.塗護脣膏減肥法
3.穿紅色內褲減肥法
4.吃西瓜減肥法
5.膠帶纏手指減肥法
6.穿襪子減肥法
7.冰敷減肥法
8.刷牙減肥法
9.喝可樂減肥法
 
Part 3 使用瘦腿偏方前,妳必須瞭解的事
1.想要纖細的下半身,減肥不是最好的方法
2.燃燒脂肪要靠長期累積成果
3.腿部水腫應從身體健康的層面來改善
4.別為了瘦腿而犧牲肌膚健康
5.肌肉型蘿蔔腿只有靠專業微整型手術才能明顯改善
 
第四篇 小腿微整型技術──縮小小腿肌肉
Part 1 小腿微整型手術的秘密
1.小腿微整型手術的作用原理
2.專業分析:小腿微整型技術比一比
3.如何選擇安全有效的小腿整型美容手術
4.找對整型醫師,效果大不同
 
Part 2 小腿微整型手術實例分享
1.籃球國手也可以擁有曲線柔美的小腿
2.現代男性也重視身材比例──男模劉明隆的案例
3.上班族芳怡(化名)的拔蘿蔔心得分享
 
Part 3 小腿微雕Q&A
Part 4 打破瘦小腿的迷思
 
第五篇 打造光滑柔嫩的美腿肌膚
Part 1 腿部肌膚的基礎保養
1.秋冬季節的腿部保濕
2.有必要做去角質嗎?
3.打造陶瓷般的雪白肌膚
 
Part 2 趕走惱人的橘皮組織
1.什麼是橘皮組織?
2.為什麼會形成橘皮組織?
3.預防橘皮組織形成的方法
4.如何消除橘皮組織?
 
Part 3 輕鬆除毛,美腿不NG
1.用刮毛刀刮除
2.使用溶解性的脫毛膏
3.蜜蠟脫毛、貼布脫毛
4.電動拔毛刀、除毛刀
 
Part 4 預防和淡化疤痕
1.預防蚊蟲叮咬的紅豆腿
2.淡化疤痕的小祕方
 
Part 5 超簡單的足部護理
1.足部SPA五步驟
2.腳上磨出水泡的急救方法
 
第六篇 魔幻的雙腿顯瘦穿衣術
Part 1 修飾胖胖大腿的造型技巧
1.褲子的選擇
2.裙子的選擇
 
Part 2 修飾胖胖小腿的造形技巧
1.褲子的選擇
2.裙子的選擇
 
Part 3 修飾短短腿、拉長下半身比例的造形技巧
1.褲子的選擇
2.裙子的選擇
 
Part 4 找尋適合自己的顯瘦牛仔褲
1.認識牛仔褲的基本款式
2.找出和妳最適配的顯瘦牛仔褲
 
Part 5 絲襪——讓雙腿更美麗的小祕密
1.穿絲襪的好處
2.什麼是「丹尼」數?
 

 

过往期刊

相关推荐